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Deepak Chopra
Deepak Chopra, (Hindi; 22 de Outubro de 1946) nasceu na Índia onde se formou em medicina pela universidade de Nova Deli.
Especialista em endocrinologia, exerce a profissão desde 1971, onde chefiou a equipe do New England Memorial Hospital.
Em 1985, fundou a Associação Americana de Medicina Védica.
Em 1993 muda-se para S. Diego e abre o "The Chopra Center For Well Being", onde desenvolve os seus próprios programas e cursos para o desenvolvimento pessoal.
Deepak Chopra é autor de mais de 25 livros de auto-ajuda, traduzidos em 35 línguas, tais como "A Cura Quântica", "As Sete Leis Espirituais do Sucesso", "Criando Saúde", incluindo cinco programas para a televisão pública dos EUA e proponente de outras idéias místicas.
Sua proposta de auto-ajuda é centrada na afirmação "se compreendermos a nossa verdadeira natureza e soubermos viver em harmonia com as leis naturais, a sensação de bem-estar, de entusiasmo pela vida e a abundância material surgirão facilmente".
Em 1999, a revista Time incluía-o na sua lista das 100 personalidades do século, chamando-lhe "poeta e profeta das medicinas alternativas".
FRASES
"Seja qual for o relacionamento que você atraiu para dentro de sua vida, numa determinada época, ele foi aquilo de que você precisava naquele momento"
******
Curiosidade, entusiasmo e paixão pela vida, são aspectos normais da saúde perfeita.
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MUTANTES
Somos as únicas criaturas na face da terra capazes de mudar nossa biologia pelo que pensamos e sentimos!
Nossas células estão constantemente bisbilhotando nossos pensamentos e sendo modificados por eles.
Um surto de depressão pode arrasar seu sistema imunológico; apaixonar-se, ao contrário, pode fortificá-lo tremendamente.
******
A alegria e a realização nos mantém saudáveis e prolongam a vida.
A recordação de uma situação estressante, que não passa de um fio de pensamento, libera o mesmo fluxo de hormônios destrutivos que o estresse.
******
Quem está deprimido por causa da perda de um emprego projeta tristeza por toda parte no corpo - a produção de neurotransmissores por parte do cérebro reduz-se, o nível de hormônios baixa, o ciclo de sono é interrompido, os receptores neuropeptídios na superfície externa das células da pele tornam-se distorcidos, as plaquetas sanguíneas ficam mais viscosas e mais propensas a formar grumos e até suas lágrimas contêm traços químicos diferentes das lagrimas de alegria.
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Todo este perfil bioquímico será drasticamente alterado quando a pessoa encontra uma nova posição.
Isto reforça a grande necessidade de usar nossa consciência para criar os corpos que realmente desejamos.
******
A ansiedade por causa de um exame acaba passando, assim como a depressão por causa de um emprego perdido.
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O processo de envelhecimento, contudo, tem que ser combatido a cada dia.
Shakespeare não estava sendo metafórico quando Próspero disse: "Nós somos feitos da mesma matéria dos sonhos."
******
Você quer saber como esta seu corpo hoje?
Lembre-se do que pensou ontem
Quer saber como estará seu corpo amanhã?
Olhe seus pensamentos hoje!
******
Ou você abre seu coração, ou algum cardiologista o fará por você!
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Através dos passos alternados de perda e ganho, silêncio e atividade, nascimento e morte, eu trilho o caminho da imortalidade.
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Seria muito mais fácil desistir dos resultados se todas as escolhas dessem certo.
E por que não deveriam?
Na realidade única não existem ações erradas, apenas novas ações.
Mas a personalidade do ego gosta de ver as coisas interligadas.
Chegar em segundo lugar hoje é melhor do que chegar em terceiro ontem,e amanhã quero ser o primeiro.
Esse tipo de pensamento linear reflete uma concepção grosseira do progresso.
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Meditação atenciosa de Deepak Chopra
Descubra sua sabedoria interior... ou apenas descanse
Especialista em endocrinologia, exerce a profissão desde 1971, onde chefiou a equipe do New England Memorial Hospital.
Em 1985, fundou a Associação Americana de Medicina Védica.
Em 1993 muda-se para S. Diego e abre o "The Chopra Center For Well Being", onde desenvolve os seus próprios programas e cursos para o desenvolvimento pessoal.
Deepak Chopra é autor de mais de 25 livros de auto-ajuda, traduzidos em 35 línguas, tais como "A Cura Quântica", "As Sete Leis Espirituais do Sucesso", "Criando Saúde", incluindo cinco programas para a televisão pública dos EUA e proponente de outras idéias místicas.
Sua proposta de auto-ajuda é centrada na afirmação "se compreendermos a nossa verdadeira natureza e soubermos viver em harmonia com as leis naturais, a sensação de bem-estar, de entusiasmo pela vida e a abundância material surgirão facilmente".
Em 1999, a revista Time incluía-o na sua lista das 100 personalidades do século, chamando-lhe "poeta e profeta das medicinas alternativas".
FRASES
"Seja qual for o relacionamento que você atraiu para dentro de sua vida, numa determinada época, ele foi aquilo de que você precisava naquele momento"
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Curiosidade, entusiasmo e paixão pela vida, são aspectos normais da saúde perfeita.
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MUTANTES
Somos as únicas criaturas na face da terra capazes de mudar nossa biologia pelo que pensamos e sentimos!
Nossas células estão constantemente bisbilhotando nossos pensamentos e sendo modificados por eles.
Um surto de depressão pode arrasar seu sistema imunológico; apaixonar-se, ao contrário, pode fortificá-lo tremendamente.
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A alegria e a realização nos mantém saudáveis e prolongam a vida.
A recordação de uma situação estressante, que não passa de um fio de pensamento, libera o mesmo fluxo de hormônios destrutivos que o estresse.
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Quem está deprimido por causa da perda de um emprego projeta tristeza por toda parte no corpo - a produção de neurotransmissores por parte do cérebro reduz-se, o nível de hormônios baixa, o ciclo de sono é interrompido, os receptores neuropeptídios na superfície externa das células da pele tornam-se distorcidos, as plaquetas sanguíneas ficam mais viscosas e mais propensas a formar grumos e até suas lágrimas contêm traços químicos diferentes das lagrimas de alegria.
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Todo este perfil bioquímico será drasticamente alterado quando a pessoa encontra uma nova posição.
Isto reforça a grande necessidade de usar nossa consciência para criar os corpos que realmente desejamos.
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A ansiedade por causa de um exame acaba passando, assim como a depressão por causa de um emprego perdido.
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O processo de envelhecimento, contudo, tem que ser combatido a cada dia.
Shakespeare não estava sendo metafórico quando Próspero disse: "Nós somos feitos da mesma matéria dos sonhos."
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Você quer saber como esta seu corpo hoje?
Lembre-se do que pensou ontem
Quer saber como estará seu corpo amanhã?
Olhe seus pensamentos hoje!
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Ou você abre seu coração, ou algum cardiologista o fará por você!
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Através dos passos alternados de perda e ganho, silêncio e atividade, nascimento e morte, eu trilho o caminho da imortalidade.
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Seria muito mais fácil desistir dos resultados se todas as escolhas dessem certo.
E por que não deveriam?
Na realidade única não existem ações erradas, apenas novas ações.
Mas a personalidade do ego gosta de ver as coisas interligadas.
Chegar em segundo lugar hoje é melhor do que chegar em terceiro ontem,e amanhã quero ser o primeiro.
Esse tipo de pensamento linear reflete uma concepção grosseira do progresso.
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Meditação atenciosa de Deepak Chopra
Descubra sua sabedoria interior... ou apenas descanse
Trata-se de uma técnica simples de desencadear um estado de relaxamento profundo de corpo e mente.
À medida que a mente se aquieta e permanece desperta você vai se beneficiar de um estado de consciência mais profundo e tranqüilo.
1. Antes de começar, encontre um local silencioso em que não vá ser perturbado.
2. Sente-se e feche os olhos.
3. Concentre-se na respiração, mas inspire e expire normalmente.
Não tente controlar ou alterar a respiração deliberadamente.
Apenas observe.
Ao observar a respiração, vai ver que ela muda. Haverá variações na velocidade, no ritmo e na profundidade, e pode ser que ela pare por um momento. Não tente provocar nenhuma alteração.
Novamente, apenas observe.
Pode ser que você se desconcentre de vez em quando, pensando em outras coisas ou prestando atenção aos ruídos externos.
Se isso acontecer, desvie a atenção para a respiração.
Se durante a meditação você perceber que está se concentrando em algum sentimento ou expectativa, simplesmente volte a prestar atenção na respiração.
Pratique esta técnica durante quinze minutos.
Ao final, mantenha os olhos fechados e permaneça relaxado por dois ou três minutos.
Saia do estado de meditação gradualmente, abra os olhos e assuma sua rotina.
Sugiro a prática da meditação atenciosa duas vezes ao dia, de manhã e no final da tarde.
Se estiver irritado ou agitado, pode praticá-la por alguns minutos no meio do dia para recuperar o eixo.
Na prática da meditação você vai por uma de três experiências.
Mas deve resistir à tentação de avaliar a experiência ou sua capacidade de seguir as instruções, porque as três reações são "corretas".
Você pode se sentir entediado ou inquieto, e a mente vai se encher de pensamentos.
Isso significa que emoções profundas estão sendo liberadas.
Se relaxar e continuar a meditar, vai eliminar essas influências do corpo e da mente.
Você pode cair no sono.
Se isso acontecer durante a meditação, é sinal de que você anda precisando de mais horas de descanso.
Você pode entrar no intervalo dos pensamentos... além do som e da respiração.
Se descansar o suficiente, mantiver a boa saúde e devotar-se todos os dias à meditação, você vai conseguir um contato significativo com o self.
Vai poder se comunicar com a mente cósmica, a voz que fala sem palavras e que está sempre presente nos intervalos entre um pensamento e outro.Essa é a sua inteligência superior ilimitada, seu gênio supremo e verdadeiro, que, por sua vez, reflete a sabedoria do universo.
Tudo estará a seu alcance se confiar na sabedoria interior.
No livro Saúde Perfeita
À medida que a mente se aquieta e permanece desperta você vai se beneficiar de um estado de consciência mais profundo e tranqüilo.
1. Antes de começar, encontre um local silencioso em que não vá ser perturbado.
2. Sente-se e feche os olhos.
3. Concentre-se na respiração, mas inspire e expire normalmente.
Não tente controlar ou alterar a respiração deliberadamente.
Apenas observe.
Ao observar a respiração, vai ver que ela muda. Haverá variações na velocidade, no ritmo e na profundidade, e pode ser que ela pare por um momento. Não tente provocar nenhuma alteração.
Novamente, apenas observe.
Pode ser que você se desconcentre de vez em quando, pensando em outras coisas ou prestando atenção aos ruídos externos.
Se isso acontecer, desvie a atenção para a respiração.
Se durante a meditação você perceber que está se concentrando em algum sentimento ou expectativa, simplesmente volte a prestar atenção na respiração.
Pratique esta técnica durante quinze minutos.
Ao final, mantenha os olhos fechados e permaneça relaxado por dois ou três minutos.
Saia do estado de meditação gradualmente, abra os olhos e assuma sua rotina.
Sugiro a prática da meditação atenciosa duas vezes ao dia, de manhã e no final da tarde.
Se estiver irritado ou agitado, pode praticá-la por alguns minutos no meio do dia para recuperar o eixo.
Na prática da meditação você vai por uma de três experiências.
Mas deve resistir à tentação de avaliar a experiência ou sua capacidade de seguir as instruções, porque as três reações são "corretas".
Você pode se sentir entediado ou inquieto, e a mente vai se encher de pensamentos.
Isso significa que emoções profundas estão sendo liberadas.
Se relaxar e continuar a meditar, vai eliminar essas influências do corpo e da mente.
Você pode cair no sono.
Se isso acontecer durante a meditação, é sinal de que você anda precisando de mais horas de descanso.
Você pode entrar no intervalo dos pensamentos... além do som e da respiração.
Se descansar o suficiente, mantiver a boa saúde e devotar-se todos os dias à meditação, você vai conseguir um contato significativo com o self.
Vai poder se comunicar com a mente cósmica, a voz que fala sem palavras e que está sempre presente nos intervalos entre um pensamento e outro.Essa é a sua inteligência superior ilimitada, seu gênio supremo e verdadeiro, que, por sua vez, reflete a sabedoria do universo.
Tudo estará a seu alcance se confiar na sabedoria interior.
No livro Saúde Perfeita
As Sete Leis Espirituais do Sucesso
O Dr. Deepak Chopra nos convida a participar da Rede Global para o Sucesso, praticando diariamente as "Sete Leis Espirituais do Sucesso".
Ele sugere que nos concentremos em uma lei a cada dia da semana.
Lei é o processo pelo qual o não-manifesto se torna manifesto.
Portanto, qualquer coisa que desejamos pode ser criada, porque as mesmas leis que a natureza utiliza para criar uma galáxia, um planeta, um corpo humano, podem realizar nossos desejos mais profundos.
DOMINGO - Lei da Potencialidade Pura
Reserve um momento do dia para ficar só e fazer uma meditação silenciosa.
Reserve um período do dia para comungar com a natureza.
Pratique diariamente o preceito: "Hoje não julgarei nada".
SEGUNDA-FEIRA - Lei da Doação
Ofereça sempre algo às pessoas com quem tiver contato(cumprimento, pensamento positivo, oração, benção).
Agradeça as dádivas oferecidas pela vida, como a beleza da natureza e tenha abertura para continuar recebendo-as.
Deseje em silêncio, toda vez que entrar em contato com alguém, que tenha uma vida próspera e feliz.
TERÇA-FEIRA - Lei do Karma
Observe sempre as escolhas que vai fazer e se pergunte:
Quais serão as conseqüências dela para mim e os outros?
Peça orientação ao seu "coração", que é muito intuitivo.
QUARTA-FEIRA - Lei do Mínimo Esforço
Aceite pessoas e fatos como se manifestarem.
Não se volte contra o Universo lutando contra o presente.
Seja responsável pelas situações e não culpe ninguém.
Desista de impor sua opinião aos outros.
Tenha abertura à todos os pontos de vista e não se prenda a nenhum.
QUINTA-FEIRA - Lei da Intenção e do Desejo
Faça uma lista de todos os seus desejos.
Olhe para ela antes de meditar e, também, antes de dormir e ao acordar.
Libere a lista de seus desejos no plano cósmico, que tem desígnios maiores para você do que possa conceber. Confie.
Esteja consciente do momento presente.
SEXTA-FEIRA - Lei do Desapego
Comprometa-se com o desapego.
Dê a si próprio e aos outros a liberdade de ser o que é.
Participe de tudo, mas com envolvimento distanciado.
Saiba que, estando disponível para aceitar a incerteza, a solução virá do próprio problema.
Tenha abertura para uma infinidade de escolhas, experimentando toda a magia, mistério e aventura da vida.
SÁBADO - Lei do Propósito de Vida
Nutra, com amor, a divindade que habita em você.
Tenha consciência da atemporalidade, do ser eterno.
Faça uma lista de seus talentos únicos e do que adora fazer, e saiba que, quando os põe a serviço da humanidade, cria abundância na sua vida e na de outras pessoas.
Pergunte-se diariamente: "Como posso servir?"
Solange Christtine Ventura
www.curaeascensao.com.br
Ele sugere que nos concentremos em uma lei a cada dia da semana.
Lei é o processo pelo qual o não-manifesto se torna manifesto.
Portanto, qualquer coisa que desejamos pode ser criada, porque as mesmas leis que a natureza utiliza para criar uma galáxia, um planeta, um corpo humano, podem realizar nossos desejos mais profundos.
DOMINGO - Lei da Potencialidade Pura
Reserve um momento do dia para ficar só e fazer uma meditação silenciosa.
Reserve um período do dia para comungar com a natureza.
Pratique diariamente o preceito: "Hoje não julgarei nada".
SEGUNDA-FEIRA - Lei da Doação
Ofereça sempre algo às pessoas com quem tiver contato(cumprimento, pensamento positivo, oração, benção).
Agradeça as dádivas oferecidas pela vida, como a beleza da natureza e tenha abertura para continuar recebendo-as.
Deseje em silêncio, toda vez que entrar em contato com alguém, que tenha uma vida próspera e feliz.
TERÇA-FEIRA - Lei do Karma
Observe sempre as escolhas que vai fazer e se pergunte:
Quais serão as conseqüências dela para mim e os outros?
Peça orientação ao seu "coração", que é muito intuitivo.
QUARTA-FEIRA - Lei do Mínimo Esforço
Aceite pessoas e fatos como se manifestarem.
Não se volte contra o Universo lutando contra o presente.
Seja responsável pelas situações e não culpe ninguém.
Desista de impor sua opinião aos outros.
Tenha abertura à todos os pontos de vista e não se prenda a nenhum.
QUINTA-FEIRA - Lei da Intenção e do Desejo
Faça uma lista de todos os seus desejos.
Olhe para ela antes de meditar e, também, antes de dormir e ao acordar.
Libere a lista de seus desejos no plano cósmico, que tem desígnios maiores para você do que possa conceber. Confie.
Esteja consciente do momento presente.
SEXTA-FEIRA - Lei do Desapego
Comprometa-se com o desapego.
Dê a si próprio e aos outros a liberdade de ser o que é.
Participe de tudo, mas com envolvimento distanciado.
Saiba que, estando disponível para aceitar a incerteza, a solução virá do próprio problema.
Tenha abertura para uma infinidade de escolhas, experimentando toda a magia, mistério e aventura da vida.
SÁBADO - Lei do Propósito de Vida
Nutra, com amor, a divindade que habita em você.
Tenha consciência da atemporalidade, do ser eterno.
Faça uma lista de seus talentos únicos e do que adora fazer, e saiba que, quando os põe a serviço da humanidade, cria abundância na sua vida e na de outras pessoas.
Pergunte-se diariamente: "Como posso servir?"
Solange Christtine Ventura
www.curaeascensao.com.br