Exercícios Glândula Pituitária e Pineal

De preferência, faça esta série de exercícios sentado e com os olhos fechados.

EXERCÍCIO 1
[Ressoar o Tambor Celeste]

• Una os dedos médio e indicador [ver fig.], colocando o dedo médio em cima do indicador.

• Com os dedos unidos, coloque as palmas das mãos em forma de concha no ouvido [ver fig.].

A seguir, desloque o dedo médio pressionando-o sobre o dedo indicador até que se separem. Através do impulso, o dedo médio “baterá” na depressão, na base do crânio.

Isto provoca uma ressonância, uma vibração, que vai atingir a hipófise. Coloque sua atenção na sensação produzida e também no som que ressoa na caixa craniana.

O som produzido é o “OM” primordial [AUM]. Essa vibração monossilábica é o som primordial inaudível, o som criador, a imagem do Verbo a partir do qual se desenvolve a manifestação.

EXERCÍCIO 2
[Tamborilar com os dedos a região entre as sobrancelhas e fazer movimentos circulares]

• Coloque os dedos médio e indicador das duas mãos na região entre as sobrancelhas e os olhos. Com a polpa dos dedos dê suaves “batidinhas”,como se tamborilasse a região.

• Em seguida, faça uma massagem com movimentos circulares entre as sobrancelhas e na nuca [com os dedos médio e indicador]. Coloque os dedos na região entre as sobrancelhas e com a outra mão toque o ponto abaixo do crânio, na nuca, onde há uma depressão ou reentrância [ver fig.].

• Comece a massagear simultaneamente os dois pontos, no sentido que lhe aprouver. Faça como achar mais confortável. Quando sentir que deve parar, passe para o outro exercício.

EXERCÍCIO 3
[Aquecer a região das têmporas]

• Friccione as mãos e coloque-as sobre as têmporas.

• Massageie as têmporas fazendo pequenos círculos.


EXERCÍCIO 4
[Tamborilar a região acima das orelhas]

• Coloque os dedos das duas mãos na região acima das orelhas. Com a polpa dos dedos dê suaves “batidinhas”, como se tamborilasse a região.


EXERCÍCIO 5
[Movimento em cruz sobre o osso do nariz e acima das sobrancelhas]

• Coloque os dedos médio e indicador de ambas as mãos sobre o início do nariz,na altura dos olhos, e suba até o meio da testa, desenhando uma reta.

• A seguir, mova-os (sem tirá-los do rosto) e percorra horizontalmente a região das sobrancelhas, vá até o final delas.

• Volte os dedos para o nariz e suba até a testa novamente e depois para as sobrancelhas. Repita este movimento em forma de cruz algumas vezes.


EXERCÍCIO 6
[Aquecer a região entre as sobrancelhas e a base do crânio]

• Aqueça as mãos friccionando a parte mais próxima dos punhos. Coloque uma mão sobre a região do “terceiro olho” e a outra na base do crânio.

• Repita, aquecendo novamente as mãos e fazendo o mesmo gesto.

• Faça 3 vezes.


EXERCÍCIO 7
[Aquecer o pavilhão dos ouvidos]

• Friccione as palmas das mãos até aquecê-las bem e a seguir coloque-as sobre as orelhas.Sinta o calor invadindo a parte interna dos ouvidos e adjacências.


EXERCÍCIO 8
[Aquecer as cavidades oculares]

• Aqueça as mãos novamente e coloque-as sobre os olhos. Você pode permanecer de olhos abertos.

• Faça 8 vezes. Este exercício beneficia a visão e relaxa os músculos oculares.

A repetição diária permitirá que as situações da vida se tornem mais claras, que as soluções cheguem de maneira mais rápida e com inteligência lúcida. Restabelecerá a paz interior e a qualidade do sono se tornará melhor.

Este exercício tem um efeito imediato, pois os olhos fazem parte do cérebro. Ao fazer contato com as células cerebrais, os nervos ópticos serão privilegiados com um profundo relaxamento. Lembramos que estes órgãos maravilhosos são muito exigidos e forçados a trabalhar sem descanso. Faça este gesto várias vezes ao dia sempre que sentir a vista cansada ou a cabeça atordoada pelas exigências da vida.


Exercícios - Glândula Pineal

É indicado ao praticante fazer estes exercícios sentado e com os olhos fechados. Observe a localização da glândula pineal no topo do crânio [figura 1].

Faça os exercícios procurando sentir a localização da pineal. Coloque também sua atenção na respiração, lembrando do alimento necessário ao Sistema Nervoso Central.


EXERCÍCIO 1 [Massagear o alto do crânio]

Faça um movimento circular com a polpa dos dedos das duas mãos sobre o couro cabeludo, no alto da caixa craniana. Investigue vagarosamente até encontrar uma reentrância. Sinta-a com os dedos. Esse ponto corresponde à “moleira” dos recém-nascidos.

• Massageie esse ponto usando os dedos indicador e médio. Procure perceber qual o sentido mais confortável [sentido horário ou anti-horário].

• Massageie lentamente o ponto sem provocar atrito com a pele. Perceba que o couro cabeludo, muito colado no início, se desprende melhor depois de um certo tempo.

• Faça essa massagem sem pressa, no seu ritmo e no seu tempo. É importante salientar que este ponto é o local de união de todos os meridianos. A prática é ótima antes de dormir, pois a glândula pineal é a rainha do sono profundo.


EXERCÍCIO 2
[Massagear para frente e para trás o couro cabeludo com os dedos]

• Outra forma indicada e confortável é puxar o couro cabeludo para frente e para trás sempre a partir desse ponto [no alto da caixa craniana].

EXERCÍCIO 3 [Tamborilar o alto do crânio com os dedos]

• A seguir você vai “tamborilar” com os dedos médios o ponto no alto da caixa craniana, onde se localiza a glândula pineal. A ação do toque deve ser amorosa, não use força.

• Perceba o que está sentindo. Você poderá sentir calor, salivação, enjôo, um mental tranqüilo.


EXERCÍCIO 4 [Massagear a fronte na linha do início do couro cabeludo e a “coroinha”]

• Coloque o dedo médio e indicador da mão direita na fronte, precisamente no início do couro cabeludo, alinhados com o nariz. Massageie este ponto com os dois dedos. Escolha a direção que for mais confortável e agradável.

• Faça as massagens nos pontos cranianos sempre vagarosamente e observando seu próprio ritmo e tempo.

• Continue massageando esse ponto e com os dedos da outra mão encontre uma reentrância na parte posterior do crânio (um pouco mais atrás do topo da cabeça), acima do cerebelo. Esta reentrância ou depressão corresponde ao lugar chamado de “coroinha”. Os religiosos costumam marcar bem essa região, usualmente rasurando os cabelos num formato circular.

• Coloque o dedo médio e indicador sobre esse ponto e massageie no sentido que achar mais confortável. Perceba as sensações [dor, calor, lágrimas, relaxamento nos nervos oculares, sensação de estímulo da tiróide, sensação do palato, sensação de sair do tempo].

Finalização : Em seguida, aqueça as mãos friccionando-as e colocando-as no topo da cabeça. Deixe que as mãos escolham qual deve ficar em cima e qual deve ficar embaixo. Perceba o calor que a fricção das mãos provoca. Sinta o calor irradiando para a pineal e a resposta receptiva dessa glândula ao calor. Faça contato com a glândula pineal, enviando-lhe afeto, reconhecendo todo o complexo trabalho que faz no seu organismo. Reconheça sua importância no equilíbrio geral do organismo e no retardamento do envelhecimento. Ao fazer isto,a glândula recebe calor e magnetismo.>

Observações: As tradições respeitavam a glândula pineal e a consideravam alinhada ao mais elevado centro  espiritual. Os hindus entendiam que dentro do Lótus de Mil Folhas ou Chakra da Coroa, encontrava-se o verdadeiro centro do coração.Na tradição judaica usa-se até hoje o kipá [usado no topo da cabeça]. É usado para lembrar o usuário de sua reverência diante de Deus. Na mitologia grega, Hermes [Mercúrio] era representado com um capacete alado, símbolo de invulnerabilidade e de potência. Hades [Plutão] possuía um barrete que adornava sua cabeça e o tornava invisível.

Os católicos representam os santos com auréolas ou halos dourados. Desta forma, a “coroa” no alto da cabeça tem um significado que não poderíamos omitir. Sua forma circular indica a participação da natureza celeste, um “Dom” vindo de cima, um poder, o acesso a um nível e a forças superiores.

Fonte: http://aoencontrodaalma.blogspot.com.br/2009/05/exercicios-especificos-para-glandula.html

©2014 Solange Christtine Ventura
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